Rutin Pilates, Fadhilah Intan Jaga Suara Tetap Prima

Rutin Pilates, Fadhilah Intan Jaga Suara Tetap Prima

Rutin Pilates, Fadhilah Intan Jaga Suara Tetap Prima

 Fadhilah Intan Pramita Sari, atau yang akrab disapa Dila, merupakan penyanyi muda berbakat asal Surabaya, Jawa Timur. Lahir pada 20 April 1998, ia mulai dikenal publik setelah mengikuti Rising Star Indonesia musim kedua pada 2016. Lewat teknik vokal seriosa yang khas, Dila berhasil memukau juri dan penonton hingga melaju ke babak sembilan besar.

Meski tak keluar sebagai pemenang, Dila terus aktif di dunia musik. Ia merilis berbagai karya melalui kanal YouTube dan media sosial, serta tampil di sejumlah acara. Namanya kembali mencuat setelah membawakan lagu Dawai, soundtrack film Air Mata di Ujung Sajadah, yang viral di TikTok.

Di balik suara merdunya, Dila rupanya menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga kualitas vokal. Dalam wawancara bersama Okezone, ia mengungkapkan bahwa olahraga menjadi rutinitas yang hampir tidak pernah ia lewatkan.

Olahraga sih, aku sekarang tuh suka banget olahraga, bener-bener hampir tiap hari. Jadi enggak boleh skip,” ujar Dila.

 Saat berada di Surabaya, ia gemar mengikuti calisthenics di sebuah studio bernama Stelar selama sekitar satu setengah jam, dengan kombinasi gerakan seperti jumping jacks dan push-up.

slot88

Parenting ala Orangtua di Jerman: Ajari Anak Empati, Jangan Cuma Paksa Bilang Maaf

Parenting ala Orangtua di Jerman: Ajari Anak Empati, Jangan Cuma Paksa Bilang Maaf

Parenting ala Orangtua di Jerman: Ajari Anak Empati, Jangan Cuma Paksa Bilang Maaf (Foto: Freepik)

 Saat anak melakukan kesalahan, reaksi pertama orangtua adalah meminta mereka untuk segera mengucapkan kata “maaf”. Namun, sebuah pendekatan edukasi yang menarik dan inspiratif dari seorang pendidik di Jerman menunjukkan bahwa metode tersebut mungkin tidak sepenuhnya efektif dalam mengajarkan esensi empati dan tanggung jawab. Anak tidak belajar empati dari hukuman atau paksaan, melainkan dari pengalaman langsung untuk memperbaiki kesalahan yang mereka perbuat.

Penting untuk dipahami bahwa fokus utama dalam mendidik anak bukanlah sekadar meminta maaf, tetapi membantu mereka mengerti mengapa permohonan maaf itu diperlukan.

Dilansir dari unggahan Instagram pribadi Vicky Nastasha, Senin (11/8/2025) yang merupakan Childhood Educator & Parenting Consultant di Jerman, ia menceritakan pengalamannya di sebuah taman kanak-kanak Jerman, alih-alih terburu-buru menyuruh anak bilang kata ”maaf”, para guru mengajukan pertanyaan yang berfokus pada solusi, yaitu “Apa yang bisa kamu lakukan supaya dia merasa lebih baik?”.

Pertanyaan sederhana ini membuka pintu bagi anak untuk berpikir secara mandiri. Jawaban dari anak bisa jadi hal-hal yang sangat sederhana, seperti mengambilkan plester, memberikan tisu, membantu temannya berdiri, atau bahkan sekadar memeluk.

Namun, di balik tindakan-tindakan kecil tersebut, anak-anak sedang belajar sesuatu yang jauh lebih fundamental dan berharga. Mereka belajar empati, yaitu kemampuan untuk merasakan apa yang dirasakan orang lain, dan tanggung jawab, yaitu kemauan untuk mengambil tindakan.

Kisah nyata yang dialami oleh seorang guru di Jerman ini terbukti efektif ketika menggunakan pendekatan tersebut. Setelah seorang muridnya secara tidak sengaja menyakiti si guru, orangtua anak itu tidak langsung memarahi. Sebaliknya, mereka mengajak anak tersebut untuk merenung dan berpikir.

slot 88

Kenapa Gen Z Gampang Stres?

Kenapa Gen Z Gampang Stres?

kenapa gen Z gampang stres?

Kenapa gen Z gampang stres? Generasi Z yang lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an, kini kerap menjadi sorotan dalam diskusi kesehatan mental.

Laporan Forbes mengungkap fakta mencolok: 46% pekerja Gen Z merasa stres, dan 35% mengalami depresi — jauh di atas rata-rata populasi yang hanya 20%. Tingginya angka ini memicu kekhawatiran tentang masa depan kesejahteraan mental generasi muda.

Podcast “Speaking of Psychology” milik American Psychological Association menambahkan dimensi lain. Dr. Emma Adam, PhD, menyoroti bahwa tekanan yang dialami Gen Z tidak muncul dalam ruang hampa. Pandemi COVID-19 meninggalkan jejak panjang pada kesejahteraan mental, memperburuk kecemasan terkait karier, pendidikan, dan hubungan sosial. “Efek stres ini bisa berlanjut hingga memengaruhi kesehatan fisik di masa depan,” ujarnya.

Namun, penelitian dari MOOC UGM mengingatkan bahwa masalah kesehatan mental bukanlah monopoli Gen Z. Baby Boomer dan Gen X pun pernah dan masih menghadapi tekanan besar, mulai dari ketidakpastian ekonomi hingga perubahan sosial dan teknologi yang cepat. Bedanya, stigma di masa lalu membuat generasi tersebut lebih jarang membicarakan atau mencari bantuan profesional.

slot gacor hari ini

Puan Maharani Pakai Kebaya Kain Bermotif Bunga Hokokai di Sidang Tahunan MPR, Ini Maknanya

Puan Maharani Pakai Kebaya Kain Bermotif Bunga Hokokai di Sidang Tahunan MPR, Ini Maknanya

Puan Maharani Pakai Kebaya Kain Bermotif Bunga Hokokai di Sidang Tahunan MPR, Ini Maknanya (Foto: Instagram)

 Ketua DPR RI Puan Maharani mengenakan Kebaya dengan nuansa warna hijau lime dalam rangkaian Sidang Tahunan MPR RI dan Sidang Bersama DPR-DPD RI tahun 2025. Puan juga memakai selendang berwarna merah yang memiliki arti khusus. Apa maknanya itu?

Dalam acara ini, Puan terlihat memakai kebaya sederhana berwarna hijau lime bermotif bunga. Penampilan Puan semakin spesial dengan paduan selendang berwarna merah.

Puan pun memilih kain panjang Batik Tulis Pekalongan untuk bawahannya. Kain batik tersebut berbahan sutra ATBM (Alat Tenun Bukan Mesin).

Kain pilihan Puan bermotif bunga Hokokai dengan latar tanahan motif parang. Diketahui, motif Bunga Hokokai merupakan desain batik yang ada pengaruhnya saat penjajah Jepang datang ke Indonesia.

Sidang Tahunan MPR RI dan Sidang Bersama DPR-DPD RI 2025 digelar di Gedung Nusantara, Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta, Jumat (15/8/2025). Sidang tahunan dan sidang bersama ini dihadiri Presiden Prabowo Subianto beserta sejumlah jajaran kabinetnya, serta tamu-tamu tokoh negara.

Beberapa di antaranya seperti Presiden ke-6 RI Susilo Bambang Yudhoyono (SBY), Wakil Presiden ke-6 RI Try Sutrisno, Wakil Presiden ke-10 dan ke-12 Jusuf Kalla (JK), Wakil Presiden ke-11 Boediono, Wakil Presiden ke-13 Ma’ruf Amin, Mensesneg Pratikno, Menteri BUMN Erick Thohir, Mendes Yandri Susanto, Wakil Menteri Pertanian Sudaryono, Ketum Partai NasDem Surya Paloh.

link slot gacor

Serunya Perayaan 17-an Bos Gojek Bareng Mitra Driver, Kobarkan Semangat Persatuan!

Serunya Perayaan 17-an Bos Gojek Bareng Mitra Driver, Kobarkan Semangat Persatuan!

Ribuan driver Gojek ikut dalam upacara bendera bersama jajaran direksi GoTo untuk memperingati HUT ke-80 Republik Indonesia. (Foto: dok GoTo)

 Ribuan pengemudi (driver) Gojek, unit bisnis dari PT GoTo Gojek Tokopedia Tbk (GoTo), ikut dalam upacara bendera dan berbagai kegiatan dengan semangat persatuan bersama dengan jajaran direksi GoTo dalam rangka memperingati HUT ke-80 kemerdekaan Republik Indonesia, pada Minggu (17/8/2025).

Pada momen perayaan bersama para driver tersebut di Kemang Timur, Jakarta Selatan, pantauan langsung redaksi di lapangan terlihat momen keakraban para mitra driver ojek online (ojol) dengan manajemen GoTo.

Beberapa manajemen yang terlihat hadir di antaranya Direktur Utama GoTo Patrick Walujo, Wakil Direktur Utama dan Deputy CEO Catherine Hindra Sutjahyo, Direktur/Chief Operating Officer GoTo dan Presiden Gojek Hans Patuwo.

Patrick menegaskan, Gojek merupakan ‘Karya Anak Bangsa’ yang #BerjuangUntukIndonesia, dan mitra driver Gojek adalah bagian penting dari perjuangan ini.

“Setiap hari Anda melayani masyarakat dengan tulus, membantu roda perekonomian berputar, dan menjadi wajah semangat gotong royong Indonesia,” kata Patrick, dalam keterangannya, Minggu (17/8/2025).

Dia pun untuk mengimbau untuk melanjutkan perjuangan para pendahulu dengan cara kita: bekerja dengan jujur, melayani dengan hati, dan menjaga persatuan.

“Kita berjuang bersama agar kita dapat berjaya dan menjadi tuan rumah bagi negeri sendiri. Dengan itu, kita yakin Indonesia akan semakin maju dan sejahtera,” ujarnya.

situs slot88

Tips Aman Berkendara di Tol, Ingat Rumus 3 Detik untuk Cegah Tabrakan

Tips Aman Berkendara di Tol, Ingat Rumus 3 Detik untuk Cegah Tabrakan

Tips Aman Berkendara di Tol.

Berkendara di jalan tol menuntut kewaspadaan ekstra. Selain kecepatan tinggi, potensi bahaya seperti tabrakan beruntun selalu mengintai.

Badan Pengatur Jalan Tol (BPJT) Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) menawarkan solusi praktis: “Rumus 3 Detik”. Metode sederhana ini, jika diterapkan dengan benar, dapat menjadi penyelamat dalam situasi darurat.

Mengapa Rumus 3 Detik Penting?

Banyak pengemudi meremehkan pentingnya menjaga jarak aman. Padahal, jarak ideal memberi pengemudi waktu yang cukup untuk bereaksi terhadap perubahan mendadak di depan, seperti pengereman mendadak.

Di jalan tol, risiko tabrakan beruntun meningkat karena kecepatan yang lebih tinggi dan volume kendaraan yang besar.

Menurut BPJT, waktu reaksi pengemudi rata-rata berkisar antara 1,5 hingga 2 detik untuk menyadari bahaya, dan 0,5 hingga 1 detik untuk memberikan respons. Jadi, total waktu yang dibutuhkan untuk bereaksi bisa mencapai 2 hingga 3 detik. “Rumus 3 Detik” memberikan margin waktu yang krusial untuk menghindari kecelakaan.

Cara Menerapkan Rumus 3 Detik

1. Pilih Patokan: Tentukan objek statis di tepi jalan, seperti tiang listrik, marka jalan, atau rambu lalu lintas.

2. Mulai Menghitung: Saat kendaraan di depan melewati patokan yang Anda pilih, mulailah menghitung dalam hati: “seribu satu, seribu dua, seribu tiga”.

3. Evaluasi Jarak: Jika kendaraan Anda baru melewati patokan setelah Anda selesai menghitung “seribu tiga”, berarti jarak Anda aman. Jika Anda melewati patokan sebelum selesai menghitung, Anda terlalu dekat dan perlu mengurangi kecepatan untuk memperlebar jarak.

link slot 777

Pemberdayaan PNM Wujudkan Kemerdekaan Ekonomi Perempuan Indonesia

Pemberdayaan PNM Wujudkan Kemerdekaan Ekonomi Perempuan Indonesia

PNM mewujudkan kemerdekaan ekonomi perempuan melalui program pemberdayaan yang menyasar ibu-ibu di seluruh Indonesia. 

Semangat kemerdekaan tidak hanya soal lepas dari penjajahan, tetapi juga tentang merdeka secara ekonomi dan berdaya untuk masa depan. PT Permodalan Nasional Madani (PNM) terus mewujudkan hal itu lewat program pemberdayaan perempuan prasejahtera yang menyasar ibu-ibu di seluruh penjuru Indonesia. 

Melalui pembiayaan ultra mikro PNM Mekaar yang dipadukan dengan berbagai pelatihan, para ibu tidak hanya mendapat akses modal, tetapi juga keterampilan hidup (life skill) yang memperkuat kemandirian. Seperti ketua kelompok nasabah, dibekali pelatihan kepemimpinan dan komunikasi agar mampu memimpin anggotanya dengan bijak.

Dalam program PNM Peduli yang menyasar aspek ketahanan pangan, PNM menyalurkan bibit dan pendampingan budidaya sayur, ikan serta ayam agar mereka dapat menghasilkan bahan pangan sendiri sekaligus menghemat pengeluaran.

Sementara itu, pelatihan pengelolaan keuangan membantu nasabah mengatur pemasukan dan pengeluaran usaha dengan lebih cerdas.

Dampaknya terasa nyata. Banyak nasabah yang awalnya hanya mengandalkan penghasilan suami, kini mampu menambah pendapatan keluarga, membiayai sekolah anak, hingga menciptakan lapangan kerja kecil di lingkungannya.

situs slot 777

Rasakan Pengalaman Jadi Global Citizen melalui Fitur wondr multicurrency di BNI wondrX 2025

Rasakan Pengalaman Jadi Global Citizen melalui Fitur wondr multicurrency di BNI wondrX 2025

BNI menghadirkan pengalaman menjadi global citizen fitur wondr multicurrency bagi pengunjung BNI wondrX 2025. (Foto: dok BNI)

PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk atau BNI menghadirkan pengalaman menjadi global citizen bagi pengunjung BNI wondrX 2025 yang berlangsung di ICE BSD, pada 15–17 Agustus 2025. Melalui booth interaktif di Travel Area, BNI memberikan kesempatan bagi masyarakat untuk merasakan kemudahan bertransaksi lintas negara dengan menggunakan fitur wondr multicurrency.

Fitur wondr multicurrency merupakan inovasi terbaru aplikasi digital wondr by BNI yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nasabah dengan mobilitas global.

Dengan hanya satu rekening, nasabah dapat mengelola hingga 12 rekening valuta asing, melakukan transaksi di 32 negara tanpa biaya konversi kurs (zero forex margin), serta menikmati bebas biaya administrasi untuk setiap rekening valas.

Direktur Consumer Banking BNI Corina Leyla Karnalies menjelaskan, konsep interaktif di Travel Area dimaksudkan agar pengunjung dapat merasakan langsung pengalaman menjadi global citizen.

“Pengalaman menjadi global citizen dengan kemudahan transaksi menggunakan wondr multicurrency ini dapat dinikmati pengunjung langsung di Travel Area wondrX 2025,” kata Corina.

slot online server thailand

Tekan Emisi Karbon, Pembangkit Batu Bara Diuji dengan Teknologi Carbon Capture Storage

Tekan Emisi Karbon, Pembangkit Batu Bara Diuji dengan Teknologi Carbon Capture Storage

Upaya pengurangan emisi karbon di sektor ketenagalistrikan terus dilakukan

Upaya pengurangan emisi karbon di sektor ketenagalistrikan terus dilakukan melalui penerapan teknologi rendah karbon. Salah satu cara yang sedang dikaji adalah pemanfaatan teknologi Carbon Capture Storage (CCS) pada pembangkit listrik berbasis batu bara di wilayah Sumatera Utara.

Studi kelayakan terhadap teknologi ini mencakup analisis teknis, operasional, keekonomian, serta potensi dampaknya terhadap lingkungan.

Pada tahap tersebut, PT PLN Indonesia Power menggandeng Institut Teknologi Bandung (ITB) untuk melaksanakan studi kelayakan penerapan teknologi CCS di salah satu unit bisnis pembangkitan di Sumatera Utara, yaitu PLTU Pangkalan Susu. Langkah ini merupakan bagian dari komitmen strategis PLN dalam mendukung transisi energi dan menurunkan emisi karbon dari sektor ketenagalistrikan.

Studi kelayakan ini diawali dengan kunjungan lapangan oleh tim ahli ITB ke PLTU Pangkalan Susu pada 4–6 Agustus 2025. Kegiatan tersebut mencakup peninjauan fasilitas pembangkit, diskusi teknis, serta pengumpulan data penting untuk menyusun kajian menyeluruh terhadap potensi penerapan CCS.

PLTU Pangkalan Susu, sebagai salah satu pembangkit utama di Sumatera Utara, dinilai memiliki potensi besar untuk menjadi lokasi percontohan implementasi CCS pada pembangkit listrik berbasis batu bara. Teknologi CCS memungkinkan penangkapan dan penyimpanan emisi karbon dari proses pembakaran, sehingga dapat menurunkan emisi secara signifikan tanpa mengorbankan keandalan pasokan listrik.

Studi ini mencakup analisis teknis, operasional, keekonomian, dan dampak lingkungan. Beberapa topik penting yang dibahas meliputi kebutuhan steam, intensitas emisi CO₂, jalur pipa, serta identifikasi lokasi penerapan teknologi CCS yang potensial.

kas138 daftar

2 Fakta Royalti Musik Bikin Geger, Disorot di Pidato Kenegaraan sampai Viral di Struk Restoran

5 Fakta Royalti Musik Bikin Geger, Disorot di Pidato Kenegaraan sampai Viral di Struk Restoran

Royalti musik dan lagu menjadi sorotan DPR RI yang disampaikan langsung kepada Presiden Prabowo Subianto.

Royalti musik dan lagu menjadi sorotan DPR RI yang disampaikan langsung kepada Presiden Prabowo Subianto dalam Pidato Kenegaraan, kemarin. Ketua DPR RI Puan Maharani mengatakan bahwa royalti musik menjadi permasalahan yang dikeluhkan masyarakat.

DPR RI menerima 5.642 laporan dan pengaduan masyarakat sepanjang satu tahun terakhir. Salah satu permasalahan yang menjadi sorotan publik adalah royalti musik dan lagu.

Berikut fakta-fakta yang dirangkum Okezone.com terkait royalti musik dan lagu, Senin (18/8/2025):

1. Disorot DPR RI

Ketua DPR RI Puan Maharani mengatakan, jika dirata-rata, terdapat sekitar 15–16 laporan pengaduan setiap hari yang dimohonkan untuk segera dibantu penyelesaiannya. Adapun beberapa isu yang menjadi sorotan masyarakat antara lain penanganan dan penyelesaian masalah pemblokiran rekening dormant oleh PPATK.

“Rencana penertiban kawasan dan tanah terlantar oleh negara, pelaksanaan program Sekolah Rakyat, evaluasi pelaksanaan program Makan Bergizi Gratis, serta tata kelola pemberian tunjangan jabatan fungsional tertentu di kementerian/lembaga dan di daerah,” ujarnya dalam Pidato Pembukaan Masa Persidangan I DPR RI Tahun Sidang 2025–2026.

Selain itu, Puan juga menyoroti:

Rencana perubahan pola penyaluran bantuan sosial dari seumur hidup menjadi lima tahun,

Perlindungan data pribadi Warga Negara Indonesia sebagai bagian dari kesepakatan tarif dagang,

Pelaksanaan Putusan Mahkamah Konstitusi tentang pendidikan gratis jenjang SD dan SMP,

Sinergi antara pemerintah pusat dan daerah dalam pelaksanaan Program Strategis Nasional (PSN),

Serta pelaksanaan royalti hak cipta lagu.

2. Viral Struk Royalti Musik di Restoran

Publik dihebohkan dengan munculnya tagihan royalti musik dan lagu dalam struk pembayaran di rumah makan atau restoran. Dalam struk tersebut, tercantum satu item berupa biaya royalti musik dan lagu yang dibebankan kepada konsumen sebesar Rp29.140.

slot online